Activités détente

Yoga

Relaxez, libérez-vous du stress, de maux de dos, sentez-vous mieux dans votre peau ou dormez mieux.

Date et heure : le jeudi de 13h à 14h

  • Session d’automne : 19 septembre au 5 décembre 2019 inclusivement.
  • Session d’hiver : 16 janvier au 23 avril 2020 inclusivement.

Lieu : Loisirs du Jardin, 4245 Rue des Roses, Quebec, Salle 104

Particularités : emmenez des vêtements confortables, votre bouteille d’eau et votre tapis de yoga

  • 36$ session Automne ( 12 sessions )
  • 45$ session Hiver ( 15 sessions )

Pour toute information sur les modalités d’inscription ou autres, veuillez communiquer avec Myriam Bérubé au 418 623-9579

Méditation aux bols tibétains

Professeure de Yoga en cours de diplomation et ex-proche aidante, Émilie Walker s’engage dans l’exploration de plusieurs domaines complémentaires en suivant des formations notamment en bols tibétains, en méditation pleine conscience et en respiration consciente.  Elle viendra guider des ateliers où vous explorerez le retour à vous-même grâce à diverses techniques (avec les vibrations bienveillantes des bols tibétains).

Dates et heure :

Un lundi soir par mois de 19h à 20h30 à l’Association des personnes avec une déficience de l’audition, 7755, 1er Avenue, Québec (QC) G1H 2Y1 (NOUVEAU LOCAL HIVER 2020)

  • Automne: 16 septembre, 14 octobre, 18 novembre et le 9 décembre 2019
  • Hiver et printemps: 13 janvier, 10 février, 9 mars, 6 avril et le 11 mai 2020

Particularités : Veuillez apporter votre tapis de yoga, une couverture et un coussin pour votre confort.

Une contribution de 5$ par personne par atelier est demandée.

Pour toute information sur les modalités d’inscription ou autres, veuillez communiquer avec Myriam Bérubé au 418 623-9579.